Alergia ao pólen
Medidas para prevenir la alergia al polen
Compartimos contigo algunos consejos y remedios caseros para prevenir la alergia al polen:
Evita la exposición en los días de máxima concentración de pólenes
Si eres alérgico al polen, debes conocer cuál es el polen o pólenes responsables de tu alergia, así como la época en la que dicho polen alcanza cantidades significativas en la atmósfera. Tu alergólogo te proporcionará esta información y puedes consultar los calendarios de polinización, así podrás evitar la exposición en los días de máxima concentración.
Aprovecha la brisa marítima
La concentración de polen es menor en el interior de los edificios y disminuye en la orilla del mar (la brisa marítima mantiene el aire libre de pólenes).
Toma precauciones durante las vacaciones
Realiza las vacaciones en una zona libre de pólenes (por ejemplo, la playa), preferiblemente, cuando la zona donde trabajes o se encuentre tu domicilio habitual se vea afectada por el periodo de máxima polinización.
Evita las actividades al aire libre
Evita la actividad física en el exterior (parques, zonas ajardinadas,etc.), principalmente durante los días secos y calurosos (hay mayor concentración de pólenes en el aire), así como antes y después de la lluvia (por ej. en tormentas primaverales). Disminuye las actividades al aire libre durante las 5-10 h de la mañana (emisión de pólenes) y de 7-10 h de la tarde (periodo de descenso del polen desde lo alto de la atmósfera, al enfriarse el aire). Durante el periodo álgido de polinización evita salir, sobre todo los días de viento.
Cierra las ventanillas del coche
Mantiene cerradas las ventanillas cuando viajas en coche. Provee de filtros el aire acondicionado del coche y renuévalos regularmente.
Ventila la casa temprano
Ventila tu casa a primera hora de la mañana, ya que el recuento polínico es más bajo en esos momentos del día.
Toma precauciones con la ropa
No seques la ropa en el exterior durante los días de recuentos altos. El polen puede quedar atrapado en ella.
Usa gafas de sol
En días de viento, utiliza gafas de sol al salir de la calle para proteger la conjuntiva ocular de los pólenes transportados por el aire.
Usa purificadores de aire
Estando en el interior de una vivienda, provee de purificadores de aire o aparatos de aire acondicionado con filtro. Mantiene las ventanas cerradas por la noche.
No cortes el césped
Evita cortar el césped o tumbarte sobre él, así como permanecer en parques, jardines o zonas de abundante vegetación en la época de polinización.
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