Alergia aos ácaros do pó
Medidas para prevenir a alergia aos ácaros do pó
As alergias aos ácaros do pó podem ser desconfortáveis e difíceis de gerir, mas existem medidas preventivas que podem ajudar a reduzir os sintomas. Eis algumas das medidas mais eficazes para prevenir as alergias aos ácaros do pó:
Mantenha uma casa limpa
Uma boa limpeza é a chave para reduzir a quantidade de ácaros do pó em sua casa. Limpe regularmente com um pano húmido para evitar que o pó se espalhe pelo ar. Aspire frequentemente todas as superfícies, alcatifas e mobiliário de tecido.
Utilize capas anti-ácaros para almofadas e colchões
As capas para almofadas e colchões ajudam a evitar a acumulação de ácaros do pó. Certifique-se de que são concebidas para bloquear os ácaros.
Lave a roupa de cama
Lave-a uma vez por semana em água quente para matar os ácaros do pó. Também pode utilizar uma máquina de secar em lençóis e cobertores, uma vez que o calor da máquina de secar também mata os ácaros do pó.
Controle a humidade
Os ácaros multiplicam-se em ambientes húmidos, pelo que é importante manter a humidade da sua casa sob controlo. Utilize um desumidificador nas divisões húmidas e ventile as divisões para fazer circular ar fresco.
Evite utilizar alcatifas
As alcatifas são um local ideal para a acumulação de ácaros do pó. Pense em substituir as alcatifas por pavimentos de madeira ou azulejos para reduzir a quantidade de ácaros do pó em sua casa.
Utilize filtros de ar
Os filtros de ar podem ser úteis para reduzir a quantidade de ácaros do pó no ar. Utilize um filtro HEPA em sua casa para reter os ácaros do pó e outros alergénios no ar.
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